Vastgelopen in je werk
Soms gaat het niet goed op je werk: je hebt het gevoel dat je vastloopt, of dat je niet op de goede plek zit. Misschien vind je dat je er alleen voor staat. Of je hebt het zo druk dat je er niet meer van kunt slapen. Je piekert ’s nachts bijvoorbeeld over het contact met je leidinggevende, over grote veranderingen (reorganisaties), het idee dat je niet gezien wordt of het gevoel dat iedereen over je heenloopt.
Wandeltherapie
Wandeltherapie is een beproefde vorm van coaching die als aanzet tot reflectie en transformatie. We gaan al wandelend in gesprek over datgene waar je mee rond loopt. Als vanzelf laat je je gedachten de vrije loop waardoor je gemakkelijker tot de kern komt van je vraag.
Voordelen van wandeltherapie
- Wanneer je wandelt ‘loop je jezelf los’: door letterlijk in beweging te komen gaat je brein andere denkpatronen maken.
- Bewegen is gezond en haalt je uit je hoofd.
- De natuur biedt veel inspiratie en metaforen die uitnodigen tot reflectie.
- Al je zintuigen gaan ‘aan’.
- De natuur werkt stress verlagend.
- Wandelen in de natuur werkt rustgevend waardoor je gemakkelijker kunt ontspannen.
- Je krijgt rust en ruimte in je hoofd.
- Je kunt je beter concentreren, helderder denken en beter beslissingen nemen.
Traject
We beginnen met een kennismakingsgesprek. Jij stelt vast wat jouw doelen zijn en waar je aan gaat werken. Tijdens het traject staat jouw vraag steeds centraal. We bepalen samen welke stappen er nodig zijn om je doelen te bereiken. Daarbij gaat het om jou als gehele persoon en hoe je functioneert in relatie tot anderen. Hoeveel bijeenkomsten er nodig zijn, hangt af van je vraag en behoefte. Meestal kom je eens per drie tot vier weken, om in de tussenliggende tijd je eigen stappen te kunnen zetten. Als het weer het toelaat wandelen we in de duinen, in het bos of aan het strand.
Resultaat
Je vragen zijn helder en je doelen zijn gerealiseerd. Je hebt weer plezier in je werk of je hebt zicht gekregen op een nieuw perspectief.